Дисциплината е надценена. Ето какво правят хората вместо това

вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Всеки път, когато ревизирам телефона си, виждам персони в обществените медии като Fitness Influencer Camila Jaime и създател и подкастър Джоко Уилинк, разпространявайки едно и също обръщение на дисциплинираност и самоконтрол. Казват, че това е единственият метод да направя позитивна смяна табиет.

Или може би не? Наскоро открих онлайн основатели като Liv Glitterbones, които споделят, че мога да упражнявам лоялност и да сътворявам ритуали, с цел да установя тези привички.

Преданността постоянно е обвързвана с проявлението на ангажираност към практиката на вашия избор, като вяра или оня фандом, който сте разкрили, когато сте били на 13. Този метод на мислене съществува от дълго време, само че в последно време става все по-фокусиран.

LIV е отдаден на готвенето на здравословни ястия и ги пласти добре или следвайки рутина за самообслужване, до момента в който душ. Тя приема концепцията за дисциплинираност като средство за осъществяване на нужните отговорности и ги трансформира в актове на грижи.

Какви са навиците?

Когато онлайн потребителите като Jaime и Willink приказват за дисциплинираност, те постоянно употребяват термина взаимозаменяемо с „ образуване на привички “. Но те не са едно и също нещо.

Навиците се основават посредством неведнъж излагане на съответна контекстуална щека. Кажете, че миете ръцете си, откакто употребявате тоалетната (и се надявам да го направите). След задоволително време към този момент не мислите да го извършите, тъй като ще се преместите, с цел да измиете ръцете си автоматизирано.

„ Не е нужно да се пробвате или да вземате решение да образувате привички “, споделя д -р Уенди Ууд, професор по логика на психиката и бизнес на провокатора в Университета на Южна Калифорния Дорнис.

Дисциплината, въпреки това, е процесът на образование, с цел да се подчинявате на набор от правила и изисква контролиране на вниманието, страстта и държанието. Докато съзнателната процедура на дисциплината може да послужи като мотивация за деяние, дисциплината сама по себе си не може да сътвори привички.

Свързана публикация

Това табиет ли е?

„ (R) Ituals постоянно са изпълнени с доста страсти и доста смисъл “, споделя д -р Майкъл Нортън, професор по бизнес администрация Харолд М. Брайърли в Харвардското бизнес учебно заведение. „ Когато се опитваме да създадем всичко автоматизирано, от време на време губим от някои от преимуществата на това. “

Ако желаете да нанесете деяние с повече смисъл и страст, ритуалите може да са пътят за вас. Хората нормално основават ритуали със скрупулно придържане към разпоредбите и ги свързват с избрани психически детайли. Когато разпоредбите на ритуалното държание са нарушени, това е видимо.

Всъщност доста държания, които смятате, че са нормални, може да е обред и Нортън споделя, че има елементарен метод да се разграничат двете: множеството хора се разсънват, мият зъбите си и се душха, без да се обмислят дейностите, само че в случай че ги помолите да трансформират реда на своята рутина, някои могат да изразят дискомфорт.

„ Все още просто миеш зъбите и душовете си, само че в себе си можете да почувствате, че това е малко повече към ритуалната/предана страна и малко по -далеч от типа на безсмислената, автоматизирана страна “, сподели Нортън, който е и създателят на „ Ритуалния резултат: от навика към обред, възползвайте изненадващата мощ на ежедневните дейности. “

Трябва ли да изберете дисциплинираност или лоялност?

„ Мисля, че варира. Със сигурност (това) варира от човек на човек, само че мисля, че още повече, това варира от обстановка до обстановка или задача до задача “, сподели Нортън.